| Grigoriy | Дата: Пятница, 18.02.2022, 19:02 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Есть ли среди нас спортсмены, те, кто стабильно ходят в зал или может тренеры? Я в зал хожу четыре месяца, но особых результатов не вижу, мышечной массы нету. В чём дело, может я делаю что-то не так?
|
| |
|
|
| AndreyLychenko | Дата: Пятница, 18.02.2022, 20:42 | Сообщение # 2 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Может и не так что-то делаете. А вы сами занимаетесь или с тренером? Еще очень важно, как вы питаетесь и какие у вас исходные данные. Вы должны съедать нужное количество белка, это необходимо для формирования мышечной массы. А если нет возможность получать столько белка из еды, то я советую купить протеин. Мне нравится протеин фирмы Май Протеин https://myprotein.net.ua/ и конечно тренироваться с постепенным повышением весов.
|
| |
|
|
